Sept disciplines de yoga adaptées à vos besoins, votre niveau et vos objectifs personnels.
Nous contacterChaque style répond à des intentions différentes — trouver le calme, gagner en souplesse, soulager des douleurs ou simplement bouger.
La base. Le Hatha yoga pose les fondations de toute pratique : postures tenues, respiration consciente, attention au placement. Les séances progressent lentement, ce qui laisse le temps d'explorer chaque position sans précipitation. C'est le style que nous recommandons pour comprendre les mécanismes du yoga avant d'aller vers des formes plus dynamiques.
Ici, on enchaîne. Les postures se succèdent au rythme de la respiration, créant une séquence fluide qui ressemble parfois à une danse. Le Vinyasa développe l'endurance cardiovasculaire autant que la souplesse. Attendez-vous à transpirer — et à sortir du cours avec l'esprit plus clair qu'en entrant.
Vous n'avez jamais déroulé un tapis ? Parfait. Ces cours existent précisément pour ça. Nous prenons le temps d'expliquer chaque terme, chaque mouvement, sans supposer que vous connaissez la différence entre un chien tête en bas et un guerrier II. Groupes volontairement restreints pour permettre des corrections individuelles.
La grossesse transforme le corps semaine après semaine. Le yoga prénatal accompagne ces changements avec des postures adaptées qui soulagent le dos, préparent le bassin et aident à gérer le stress. Nos enseignantes ont une formation spécifique pour encadrer les futures mamans en toute sécurité, quel que soit le trimestre.
On l'appelle parfois «le sommeil yogique». Allongé, guidé par la voix de l'enseignant, vous traversez différentes couches de relaxation sans jamais vraiment dormir. Une séance de 45 minutes peut avoir l'effet réparateur de plusieurs heures de sommeil. Particulièrement utile pour ceux qui peinent à décrocher mentalement.
Moins connu, plus intense par certains aspects. Le Kundalini combine postures, respirations rythmées, chants et méditation. L'objectif : travailler sur l'énergie plutôt que sur la seule forme physique. Ce n'est pas le yoga le plus accessible au premier abord, mais ceux qui s'y engagent rapportent souvent des effets profonds sur leur état émotionnel.
Mal de dos chronique, tensions cervicales, sciatiques récurrentes — ces cours s'adressent à vous. Nous travaillons sur le renforcement des muscles profonds, l'étirement des chaînes musculaires raccourcies et la conscience posturale. Ce n'est pas un substitut médical, mais un complément qui aide beaucoup de pratiquants à réduire leurs douleurs au quotidien.
Tarifs indicatifs — nous consulter pour les offres en cours et les réductions étudiantes.
Pour tester sans engagement. Idéal si vous hésitez encore sur le style qui vous convient.
La formule la plus choisie. Elle permet d'installer une routine et de progresser vraiment.
Pour ceux qui veulent pratiquer plusieurs fois par semaine. Le meilleur rapport qualité-prix.
Nous limitons chaque cours à 12 personnes maximum. Les enseignants peuvent ainsi corriger les postures individuellement et adapter les séquences selon les besoins du groupe.
Nos professeurs suivent régulièrement des formations complémentaires. Anatomie, ajustements, pédagogie — ils actualisent leurs compétences chaque année.
Parquet, lumière naturelle, acoustique travaillée. Le studio a été conçu pour favoriser la concentration. Pas de néons. Pas de bruit de rue.
Cours du matin avant le travail, sessions de mi-journée, séances en soirée. Nous avons construit un planning qui s'adapte aux contraintes des Parisiens actifs.
Appelez-nous au +33 1 43 25 78 60 ou passez au studio — nous sommes ouverts du lundi au vendredi, 9h à 20h.
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