Hatha yoga
La base. Postures tenues, respiration consciente, transitions lentes. Idéal pour construire des fondations solides ou revenir à l'essentiel après une pause.
Un espace pour respirer au cœur de Paris
Le quotidien urbain laisse des traces. Chez Valehurst, on pratique le yoga pour relâcher les tensions, retrouver une posture saine et dormir vraiment.
Nous contacterNos pratiques
Sept approches du yoga, chacune avec ses bienfaits. Trouvez celle qui correspond à vos besoins du moment.
Vinyasa flow
Enchaînements fluides synchronisés avec le souffle. Le corps se réchauffe, l'esprit se vide. Une pratique plus dynamique qui convient à ceux qui ont besoin de bouger pour se calmer.
Yoga débutants
Vous n'avez jamais mis les pieds sur un tapis ? Parfait. On reprend tout depuis le début, sans jugement, à votre rythme. Les premières séances posent les bases pour une pratique durable.
Yoga prénatal
Le corps change pendant la grossesse. Cette pratique accompagne ces transformations avec des postures adaptées, un travail sur le souffle et des moments de connexion avec bébé.
Yoga nidra
Le yoga du sommeil. Allongé, guidé par la voix, vous entrez dans un état de relaxation profonde. Particulièrement utile pour les insomniaques et les esprits agités.
Kundalini yoga
Respirations puissantes, mouvements répétitifs, mantras. Une pratique énergétique qui travaille sur les centres subtils du corps. Différent, parfois déstabilisant, souvent transformateur.
Yoga thérapie du dos
Mal de dos chronique, tensions dans les épaules, raideur cervicale. Cette approche cible les déséquilibres posturaux avec des exercices précis. Pas un miracle, mais un travail qui porte ses fruits.
Tarifs
Plusieurs formules selon votre rythme de pratique. Contactez-nous pour les détails.
Cours à l'unité
Pour tester ou pratiquer occasionnellement. Réservation en ligne ou par téléphone.
à partir de
€79
- Accès à tous les cours
- Tapis fourni sur demande
- Sans engagement
★
Carnet 10 séances
Le format le plus choisi. Valable plusieurs mois, utilisable selon vos disponibilités.
€149
- Tarif dégressif
- Valable 4 mois
- Tous types de cours
Abonnement mensuel
Pour une pratique régulière. Cours illimités pendant la durée de l'abonnement.
€249
- Cours illimités
- Priorité de réservation
- Résiliable chaque mois
Pourquoi pratiquer ici
Ce qui fait la différence au quotidien.
01
Un lieu pensé pour la pratique
Pas de musique de fond générique, pas de néons. Un espace sobre, lumineux, chauffé correctement. Les détails comptent quand on cherche à se recentrer.
02
Sept styles, une cohérence
Du dynamique au restauratif, du débutant au confirmé. Vous pouvez explorer différentes pratiques sans changer de studio. Et demander conseil si vous hésitez.
03
Boulevard Saint-Michel
En plein Quartier Latin, à deux pas du Luxembourg. Accessible en métro, en bus, à pied. Pratique pour venir avant le travail, à la pause, ou en fin de journée.
04
Petits groupes
On ne remplit pas les salles au maximum. Les enseignants peuvent corriger les postures, adapter les séquences, répondre aux questions. La qualité de pratique en dépend.
05
Une approche sans dogme
Le yoga n'est pas une religion ici. C'est un outil. Pour mieux dormir, moins avoir mal au dos, gérer le stress. Prenez ce qui vous sert, laissez le reste.
Questions fréquentes
Je n'ai jamais fait de yoga, par où commencer ?
Le cours «Yoga débutants» est conçu exactement pour ça. On y apprend les postures de base, la respiration, les principes d'alignement. Après quelques séances, vous pourrez rejoindre les autres cours si vous le souhaitez.
Faut-il apporter son propre tapis ?
Non. Des tapis sont disponibles au studio. Si vous préférez utiliser le vôtre pour des raisons d'hygiène ou de confort, vous pouvez bien sûr l'apporter.
Je suis enceinte, puis-je pratiquer ?
Oui, le yoga prénatal est adapté à chaque trimestre. Si votre grossesse se passe bien et que votre médecin n'a pas émis de contre-indication, vous êtes la bienvenue. Prévenez l'enseignant de votre avancement.
Combien de temps dure un cours ?
La plupart des cours durent entre 60 et 75 minutes. Le yoga nidra peut être plus court, autour de 45 minutes. Les horaires précis sont disponibles sur notre planning.
Comment réserver une séance ?
Par téléphone au +33 1 43 25 78 60 ou par email à [email protected]. La réservation est conseillée, surtout pour les cours du soir qui se remplissent vite.
Y a-t-il des vestiaires ?
Oui. Vestiaires avec casiers, douches disponibles. Vous pouvez venir directement en tenue ou vous changer sur place.